ரோஸுடன் உறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்டுகள்
அம்சங்கள்
- நிறம்:சிவப்பு, மஞ்சள், பச்சை
- சுவை:ஹெர்ரிங் மற்றும் கேப்லின் ரோவின் கலவையானது கவர்ச்சிகரமான நிறத்துடன், புதியது ஆனால் மீன் போன்றது அல்ல, பல அடுக்கு அமைப்பு, மிருதுவான மற்றும் இனிப்பு.
- ஊட்டச்சத்து மூலப்பொருள்:பாஸ்போலிப்பிட்கள் நிறைந்த ஹெர்ரிங், இருதய ஆரோக்கியத்தில் ஒரு அதிசய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, படிப்படியாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வேகத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் மூளையின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்;கூடுதலாக, ஹெர்ரிங்கில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும்.
தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த கேப்லின் ரோ, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும்.கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்தி, நெருப்பை நீக்கி, கண்களுக்குப் பொலிவைத் தரும், குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளின் கண்களுக்கு.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட செய்முறை
மீன் ரோ சுஷியுடன் வெட்டப்பட்ட ஹெரிங்
ரோஸுடன் புதிய, உறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்டுகளை தயார் செய்யவும். சுஷி அரிசி, சுஷி மூங்கில் திரைச்சீலைகள், கடற்பாசி மற்றும் கத்திகள், அச்சுகள் போன்ற பிற கருவிகளைத் தயாரிக்கவும். உறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்டுகளை ரோவுடன் தட்டையான அரிசியில் வைத்து, அவற்றை சாலட் டிரஸ்ஸிங்குடன் உருட்டி, துண்டுகளாக்கவும். கெட்ச்அப், வசாபி சாஸ் போன்றவை. அல்லது உறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்டுகளை ரோயுடன் கலந்து அரிசியில் வைக்கவும், அதை உங்கள் சொந்த வடிவமான சுஷியை உருவாக்கவும்.
ஃபிஷ் ரோ சாலட்டுடன் வெட்டப்பட்ட ஹெரிங்
சால்மன், இறால் போன்ற கடல் உணவுப் பொருட்களையும், கீரை மற்றும் ஷிசோ இலைகள் போன்ற மூலக் காய்கறிகளையும் தயார் செய்யவும் ஒரு உணவில்.
