உடனடி உறைந்த உயர் அழுத்த கடல் வெள்ளரி
அம்சங்கள்
- முக்கிய பொருட்கள்:கடல் வெள்ளரி （கடல் வெள்ளரிகள் நிறுவனத்தின் கடல் வெள்ளரி விவசாய தளத்திலிருந்து அறுவடை செய்யப்படுகின்றன, அங்கு நீரின் தரம் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் கடல் வெள்ளரிகள் அடர்த்தியான தோலால் வளர்க்கப்பட்டு கொலாஜன் நிறைந்தவை.
- சுவை:உயர் அழுத்த செயல்முறை கடல் வெள்ளரிக்காயின் ஒருமைப்பாட்டைப் பாதுகாக்கிறது, இதன் விளைவாக முழு, இருண்ட மற்றும் பளபளப்பான உடல் உருவாகிறது; கூட உறுதியான முதுகெலும்புகள், உறுதியான மற்றும் அடர்த்தியான சதை சுவர்கள், அடர்த்தியான மற்றும் அப்படியே உள் தசைநாண்கள், நெகிழ்ச்சி மற்றும் எளிதான உறிஞ்சுதல், வாயில் மென்மையானது, மற்றும் வலுவான சுவை.
- இதற்கு ஏற்றது:எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது (கடல் உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களைத் தவிர)
- முக்கிய ஒவ்வாமை:கடல் வெள்ளரி
- ஊட்டச்சத்து மூலப்பொருள்:
1. புரதத்தில் பணக்காரர், கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது.
2. "அர்ஜினைன் ஏகபோகம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் 8 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலால் ஒருங்கிணைக்க முடியாது, அவற்றில் அர்ஜினைன் மற்றும் லைசின் ஆகியவை மிகுதியாக உள்ளன.
3. சுவடு கூறுகள் நிறைந்தவை, குறிப்பாக கால்சியம், வெனடியம், சோடியம், செலினியம் மற்றும் மெக்னீசியம். கடல் வெள்ளரிக்காயில் அனைத்து வகையான உணவுகளின் மிக சுவடு கூறுகள் உள்ளன, வெனடியம், இது இரத்தத்தில் இரும்பு போக்குவரத்தில் பங்கேற்கலாம் மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
4. சிறப்பு செயலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், கடல் வெள்ளரி அமில மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள், கடல் வெள்ளரி சப்போனின்கள் (கடல் கக்கூர்பிடின், கடல் வெள்ளரி நச்சு), கடல் வெள்ளரி லிப்பிட்கள், கடல் வெள்ளரி க்ளியாடின், டாரின் போன்றவை உள்ளன. - வேடிக்கை:அழகு மற்றும் அழகு, மூன்று உயரங்களைக் குறைத்தல், இரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்தல், காயம் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துதல், வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதைத் தடுப்பது, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மற்றும் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் நோய்களைத் தடுப்பது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட செய்முறை
பிரேஸ் செய்யப்பட்ட கடல் வெள்ளரி மற்றும் டோஃபு
பானையில் தண்ணீர், ஒயின், சோயா சாஸ், சர்க்கரை மற்றும் பிற சுவையூட்டல்களைச் சேர்த்து, நடுத்தர வெப்பத்தில் 1 நிமிடம் சமைக்கவும், பின்னர் க்யூப் கடல் வெள்ளரிக்காயைச் சேர்த்து, 6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் வெற்று டோஃபு சேர்க்கவும், சூப் கிட்டத்தட்ட உலர்த்தப்படும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும், ஒரு சிறிய அளவு நீர் மாவுச்சத்து மற்றும் வறுத்த பச்சை வெங்காயத்தில் ஊற்றவும்.
